Ők azok, akik sikeresebbek az üzleti életben
Ilyenkor télen kevés a természetes fény, rövidebbek a nappalok és hosszabbak az éjszakák. Ezt egyesek könnyebben, míg mások nehezebben tolerálják bioritmusuktól függően. Kutatások szerint a nap gyermekei az üzleti életben is sikeresebbek lehetnek.
A korán kelő, úgynevezett pacsirta típus reggel néhány csésze kávé után azonnal összeszedett és tökéletes munkaerő, viszont nyugovóra tér a kakasokkal. Az emberiség másik felének bioritmusa az éjszakába tolódik. Ők képesek hajnalig dolgozni, délelőtt viszont lehet, hogy használhatatlanok. Tudósok szerint a gének döntik el, hogy valaki pacsirta vagy bagoly: a kronotípus felel azért, hogy a nap melyik szakában vagyunk aktívabbak.
Bagoly vagy pacsirta?
A Föld népességében állítólag a pacsirták vannak túlsúlyban és a társadalom is inkább elfogadja azokat, akiket a genetika a koránkelés képességével ajándékozott meg. Ők látszólag aktívabbak és nagyobb a lelkesedésük, ami különösen egy munkahelyen nyomhat sokat a mérleg serpenyőjében.
Az este és reggel az agyunk jobb és bal féltekéje, a kreatív és az elemző rész, amelyekre egyaránt szükség van ahhoz, hogy az életünk jól szervezett mederben haladjon előre. Christoph Randler, a heidelbergi egyetem biológia professzorának korábbi kutatása mégis arra világít rá, hogy a reggeli típusok valószínűleg sikeresebb karriert futnak be a proaktivitásuknak köszönhetően. A professzor 367 egyetemi hallgatóra kiterjedő vizsgálatából az derült ki, hogy a pacsirták nagyobb arányban érzik úgy, hogy befolyásolni tudják az eseményeket és több időt töltenek azzal is, hogy hosszú távú célokat tűzzenek maguk elé.
– Ha az üzleti életben sikeres szereplőket nézzük, egész biztos, hogy több közöttük a pacsirta. Korábbi kutatásaimból kiderült az is, hogy a reggeli típusú gyerekek jobb jegyeket kapnak az iskolában, amely eleve predesztinálja őket arra, hogy színvonalasabb felsőoktatási intézményekben folytassák tanulmányaikat, végül pedig kedvezőbb állásajánlatokat kapjanak – számolt be néhány éve a felmérés eredményeiről a Harvard Business Review hasábjain Randler, aki szerint a pacsirták előnye az is, hogy képesek előrelátni és így inkább elkerülni a problémás helyzeteket.
Van, aki délben kezd
A pacsirtákat optimistábbnak, kezdeményezőbbnek és lelkiismeretesebbnek mondják. Vajon lehetne-e sikeres ma egy olyan elnök, mint Churchill volt anno, aki a délelőttjét többnyire ágyban töltötte olvasgatással, írással és gondolkodással. Számára dél körül indult a nap aktív szakasza.
A délelőtt szinte csak lődörgő bagolytípusokat a társadalom ma gyakran lustának és lézengőnek titulálja, pedig egyes kutatók szerint valójában utóbbi csoporthoz tartoznak az aktívabbak és azok, akik szeretnek és tudnak küzdeni. Ezek az emberek kreatívak, intelligensek, humorosak és extrovertáltak, vélik azok, akik szerint a munkahelyeken is érdemes kihasználni a baglyok jó tulajdonságait.
Christopher Coleridge, aV Water, a 2008-ban a PepsiCo által felvásárolt angol üdítőital gyártó cég egyik alapítója szerint elsősorban azokon a munkahelyeken tudnak sikeresek lenni az esti típusok, ahol elsősorban a kreativitáson múlik a siker. És ott is, ahol a kollégák többsége fiatal, és délután senki nem siet haza a családjához.
Az egyre terjedő részmunkaidős és szabadúszó foglalkoztatási modellek is kedvezhetnek számukra, bár ebben az esetben a feszített időbeosztás ugyanúgy fontos szempont, mellébeszélésre nincs idő.
Ki ilyen, ki olyan
Kérdés, hogy velünk született tulajdonságunkon úrrá tudunk-e lenni. Randler úgy véli, hogy ha nehezen is, de sikerülhet kitolni a napot bármely irányba ahogyan azt jelezte az a kutatás, amely szerint a vizsgált diákok fele képes volt folyamatosan eltolni egy órával a felkelés idejét. Ugyanakkor a biológus professzor szerint a munkáltatóknak alapvetően tudomásul kell venniük, hogy az esti típus veleszületett tulajdonság, amely ellen nem érdemes harcolni, inkább használjuk ki az éjszakai baglyok előnyeit!
A kronotípusunk ugyanakkor változik az életünk során. A kamaszok bagolyként élnek, 30 és 50 éves kor között az emberek egyenlően oszlanak meg a két típus között, míg ötven felett a legtöbben reggel aktívak.
Nincs arra utaló bizonyíték, hogy az időseknek kevesebbet kellene aludniuk, mint a fiataloknak, igaz az alvásigény az életünk során változik. Egy átlagos felnőttnek is szüksége van a napi 6-8 óra alvásra függetlenül attól, hogy későn fekvő bagoly típusról vagy korán kelő pacsirtáról van szó. Azonban napjainkban többen küzdenek alvászavarban. Megfigyelések szerint kétszer annyi nő küzd a jelenséggel, mint ahány férfi.
