Nem csak az idősek problémája a memóriazavar
Sokaknak okoz időnként problémát a feledékenység, a koncentrációs zavar, az ingerlékenység, a mentális kimerültség pedig tízből legalább hét embert érint. A 30-49 évesek nem is tudnak arról, hogy az agyi kiserek vérkeringésének zavarai őket is érinthetik.
A Trend Inspiráció Műhely reprezentatív felméréséből az is kiderül: a felnőtt magyar lakosság mindössze 34%-a tesz csak lépéseket agyi egészségének megőrzése érdekében, pedig 92%-uk fontosnak tartja a szellemi teljesítőképességet.
Van oka az ingerlékenységnek
A reprezentatív kutatásban megkérdezettek többsége tapasztalja magán valamilyen rendszerességgel az agyi vérkeringés - és emiatt az agyi oxigénellátás - romlására utaló tüneteket: a legtöbben ingerlékenységről, mentális kimerültségről számoltak be, de a válaszadók 63%-át a romló memória és a koncentrálási zavarok is érintik. Általános tapasztalat, hogy azok, akiket érintenek az agyi vérellátás említett problémái, 75%-ban stresszesen élik meg a mindennapokat: kevésbé optimisták, jóval hajszoltabbak, mint azok, akik nem számoltak be hasonló panaszokról.
A feledékenység a nők, valamint a 40 év alattiak számára bizonyul leginkább zavarónak. A kutatás rámutatott: a 30-49 évesek nem tudnak arról, hogy az agyi vérellátás zavarai már őket is érinthetik. „Mindössze 15%-uk gondolja úgy, hogy már 30 év felett is gyengülhet a memória, és csak harmaduk (34%) tesz valamit agyi vérkeringése fenntartása érdekében. 27%-uk csak tervezi, hogy jobban figyel erre a területre, 30% nem is gondolt még erre, további 9% pedig úgy véli, nincs szüksége rá” – mondta el dr. Vida Zsuzsanna PhD neurológus.
Mit tehetünk?
Azok, akik alkalmaznak valamilyen módszert, jellemzően az egészséges táplálkozásra (20,5%) illetve a sportolásra (18,2%) figyelnek oda, étrend-kiegészítőt 15%-uk szed, az agyi vérkeringésre és az idegsejtek működésérére jótékonyan ható készítményeket azonban mindössze 5%-uk használ. Egyéb válaszként a rejtvényfejtést és az olvasást jelölték meg.
„Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálkozással
, rendszeres mozgással, valamint agytornával valóban hatékonyan léphetünk fel az agyi öregedés folyamata ellen, de pozitív változásokat érhetünk el természetes hatóanyagokat tartalmazó, agyi vérkeringést fokozó étrend-kiegészítőkkel is” – hívta fel a figyelmet dr. Vida Zsuzsanna. Hozzátette: kis odafigyeléssel a mentális fittség sokáig megőrizhető. „A páfrányfenyő levelének kivonata, azaz a ginkgo biloba serkenti az agyi vérkeringést és hozzájárul a sejtek oxigénnel és tápanyagokkal történő ellátásához, az érhálózatra gyakorolt hatása miatt pedig a memóriát is javítja” – mondta el a neurológus.
