2018. június 25. hétfő
Vilmos és Maxim napja

Mit tegyünk, hogy konfliktusoktól mentes legyen a karácsony?

Az emberek többségének megfelelési kényszere van az ünnep közeledtével, emiatt televásárolják magukat mindennel, mert azt hiszik, hogy azzal szeretetet tudnak mutatni. Pedig mindez elkerülhető lenne, ha valóban odafigyelnénk egymásra.

Tóth Zoltán Sagi mentális tréner szerint az emberek karácsonykor szeretnének mindent bepótolni, amit a hétköznapok során valamiért elmulasztottak. Ezzel szemben az lenne a normális, ha minden nap karácsony lenne. Ha mindent az év ezen szakaszába sűrítünk be, akkor felborul az egyensúly, és hiába hisszük azt, hogy minden jobb lett, az igazi konfliktus nem oldódik meg.
10816.jpgA mentális tréner abban próbál tanácsot adni, miként lehet a karácsonyt a konfliktuskezelésre hatékonyan felhasználni.
„Az első és talán legfontosabb dolog, hogy ismeretet kell gyűjtenünk a személy típusáról. Ha eltaláljuk, hogy mi az, aminek igazán örül, akkor sokat segíthetünk magunkon. Ez egyénenként változó: valaki az ölelésnek, valaki a tévének, valaki egy mozijegynek örül, másik pedig annak, hogy elintézik a munkáját helyette” – magyarázta a szakember.
A másik fontos tényező, hogy mit teszünk az ajándék mellé, amivel hosszú távon is változtatni tudunk. „Egy példa: ha valaki megüt engem, és én visszaütök, akkor az elmém csak azt nézi, hogy visszaütöttem. Ez bűntudatot kelt és bizonygatni kell saját magamnak, hogy nem vagyok ilyen, amivel még több konfliktus keletkezik. Ha az ajándékozásnál elmondjuk a szeretteinknek, hogy fogadja ezt jóvátételként, az olyan váltópont tud lenni, ami kihathat a következő 365 napra is.”

Szerinte a bocsánatkérés csak minimálisan működik, mert ha teszünk valamit, annak az ellendarabja nem a szó, hanem a tett. Ha teszünk, akkor viszont már nulla lesz a végeredmény. Azért is jó, mert ilyenkor felszabadulnak agykapacitások, hiszen ha rosszat teszünk, az esemény ott tartja a figyelmünket és nem tudunk a céljainkra koncentrálni. Aki bele mer menni a szégyenébe, az bátor, de ez olyan stabilitást és magabiztosságot adhat a továbbiakban, hogy arról az illető álmodni sem mert volna. Fontos látni, hogy a legtöbb konfliktus az egyoldalú egyezségek, azaz elvárások miatt alakul ki. „Karácsonyra azt javaslom, mindenki gondoljon arra, hogy lehetne sokkal rosszabb. Mindenki örüljön annak, hogy van rokona, és ne azt nézze, hogy milyen. Így az egész ünnep jó irányba indulhat el” – fogalmazott Tóth Zoltan Sagi. A negyedik legfontosabb pedig a kommunikáció: érdeklődjünk őszintén egymásról, családtagjainkról, kollégáinkról, az utca emberéről.