Ön is kifeküdne a milliárdos Warren Buffett büféjétől
A Forbes milliárdos listáján gyakran vezető omahai spekulánsról, Warren Buffettről köztudott, hogy nem veti meg a junk foodot. Zabálja a gyorséttermi kaját, vedeli a cukros üdítőitalokat és világéletében nem törődött vele, hogy egészségesen étkezzen. Most 87. életévében jár.
Arról nem szól a fáma, hogy vajon küzd-e magas koleszterinszinttel vagy érelmeszesedéssel, de tény, hogy a mai napig aktívan dolgozik. Ahogy a jobbkeze, Charles Munger is, aki vállalata, a Berkshire Hathaway alelnöke és nem mellesleg 93 éves.
Az omahai orákulumnak is nevezett befektető, Buffett többször hangoztatta, hogy kedvére elsörözget, elkólázgat, elhamburgerezget, amikor csak kedve tartja, és kevés zöldséget eszik. "Megnéztem a statisztikákat és a legalacsonyabb halálozási ráta a hat évesek körében van. Úgyhogy úgy döntöttem, úgy fogok enni, mint egy hat éves. Ez a legbiztosabb", nyilatkozta Buffett. Ez viccesen hangzik, de azért egy hat éves kölyök és egy idős ember szervezete és anyagcseréje nyilvánvalóan máshogy működik.
Az üzleti témákat bulvárosan megfogó Business Insider szívesen elidőzik a mogulok életvezetési és étkezési szokásain. Munkatársuk kipróbálta már Elon Musk és a sportoló Tom Brady étrendjét is. Most Warren Buffettre került a sor. Pontosabban az étkezési szokásai.
Egyik újságírójuk, Bob Bryan 5 napig úgy és azt evett, ahogy és amit Warren Buffett szokott. És azt állítja, hogy szörnyű élmény volt.
Három alapszabály volt: minden nap legalább három étkezésben kell részesülnie a zsurnalisztának, nem ihat alkoholt (ez alól péntek este kivételt tett) és a zöldségektől is nagyjából tartózkodnia kellett.
Mindennapi kólánkat add meg nékünk ma
Buffett naponta állítólag 5 darab dobozos Coca Colát hajt fel. Ez lehet diétás kóla vagy Cherry Coke. Akármelyik is legyen, ez ötször 355 ml. kólát jelent. Egy fémdobozos kólában 38 gramm cukor van. Vagyis csak az üdítőitalozásból megvan 190 gramm cukor a szakemberek által ajánlat szénhidrátbevitelnek több mint a fele.
Reggeli a mekiből
Buffett reggelije szinte mindig a McDonald's-ból érkezik. Ezt a Becoming Warren Buffett című dokumentumfilmben árulta el.
Akkor eszik, amikor a tőzsdén megkezdődik a kereskedés. A reggeli összetételét a részvények határozzák meg.
- Ha a részvényindex felfelé megy, akkor tojást eszik baconnel és sajtos péksüteménnyel.
- Ha a részvényárfolyamok lefelé mennek, akkor két "sausage patty" a reggeli. Ez olcsóbb.
- Ha a tőzsde nem mozdul, akkor baconos McMuffin a reggelije.
Kalória (Cherry Coke-kal): kb. 470
A Business Insider újságíróját "egy tonna téglaként" ütötte meg a kóla, hiszen ritkán iszik cukrozott üdítőket, inkább vizen és kávén él.
Hétfő, ebéd
Dairy Queen chilis-sajtos hot dog a Dairy Queentől, eper turmix mogyoróval, Cherry Coke.
Hétfő, vacsora
Csirke parmigiana tésztával.
Kalória: kb. 1500
Az első estén az újságíró elment futni, ahogy szokott. Elég jól bírta, csak kicsit volt lassabb a szokásos tempójánál.
Hétfői kalória: 3520
Kedd, reggeli
A szokásos.
Kalória: 450
Kedd, ebéd
ShackBurger a Shake Shacktől, sült krumpli, csokiturmix, és a szokásos Cherry Coke.
Kalória: 1710
Buffett másik rossz szokása, hogy mindent túlsóz. Egyik kollégája azt mondta, hogy Buffett mindkét kezébe fog egy-egy sótartót, és önti belőlük a sót.
Az újságíró kedd délután már kezdte rosszul érezni magát. A kólákból szerzett cukor egyszer felemelte, máskor levitte teste energiaszintjét. Nyugtalannak, mogorvának, fáradtnak érezte magát és nehezen tudott koncentrálni.
A megnőtt húsfogyasztástól többet izzadott, mint amennyit szokott. (Érdekes módon ez a térdkalácsánál jelentkezett.) És a háta is fájt. 48 óra megtette a hatását. Az étrendjével kalandozó delikvens kezdett szétesni.
Kedd, vacsora
Az esti futás lassabb volt, mint az előző napi. Utána pedig gyomorfájdalmak jelentkeztek.
Két kóser hotdog, burgonyacsipsz, mogyorógrillázs.
Kalória: kb. 650
Keddi kalória: 3710
Szerda, reggeli
Mivel az amerikai tőzsde már sok-sok hónapja emelkedőben van, Buffett biztosan unja már a sajtos McMuffinokat, jegyezte meg kedvetlenül az újságíró.
Szerda, ebéd
Pulykaszendvics baconnel és ezersziget salátaöntettel az Eisenberg's-től. Sült krumpli és a szokásos Cherry Coke.
Kalória: 900
Az újságírónak már a járás is kezdett nehezére esni, pedig gyors járókelőnek számít. A kisiskolások leelőzték a járdán.
Szerda, vacsora
Velő parmigiana. Víz.
Kalória: 1060
Szerdai kalória: 3310
Csütörtök, reggeli, ebéd
Az újságíró kifogyott az ötletekből, egyébként is túl sok volt a melója, úgyhogy bement a Mekibe. Reggelizni és ebédelni is.
Erről eszébe jutott, hogy Buffett egyszer árengedményt adó kupont használt a McDonald's-ban, amikor Bill Gates-t hívta meg kajálni.
Csütörtök, vacsora
Csirke steak szaftosan, krumplipürével, kelkáposztával
Kalória: 1540
Csütörtöki kalória: 3484
Péntek, reggeli
Buffett már reggeli is ad a koleszterinszintnek. Fagylaltot eszik. Az újságíró az utolsó napra hagyta ezt az örömöt. (Utólag talán maga sem értette, hogy miért ez az önmegtartóztatás.)
De legnagyobb meglepetésére soha nem okozott ilyen kevés örömöt a fagyizás, mint most.
Ezen elgondolkodott: mi van, ha Buffett csak azért fotóztatja magát állandóan ezekkel az ételekkel, hogy növelje az őket gyártó, felszolgáló cégek, gyorséttermek forgalmát, hiszen ő is befektető bennük?
Péntek, ebéd
Dairy Queen chilis-sajtos hot dog, sült krumpli, M&Ms-es fagyi.
Kalória: 1400
Péntek, vacsora
Ugyanabban az étteremben fogyasztotta el, ahol Buffett is meg-megfordul, legutóbb augusztusban.
Tengeri herkentyűtál (rák, homár), 90 dkg. Colorado marhahátszín, hash brown (reszelt burgonya sütőben sütve), spenótkrém, kókusztorta, vörösbor, víz.
Kalória: 3343
Pénteki kalória: 6513
És akkor még erre jön az öt és fél napos Buffett-büfé alatt elfogyasztott Cherry Coke-mennyiség. Ami összesen 10 litert tett ki, 4500 kalória, 1260 gramm cukor és 1020 (napi 204) gramm koffein bevitelével járt.
Egy szó mint száz, az újságíró 76,38 kilogrammos testsúllyal kezdte a hetet és szombat reggelre egy kilót szedett fel.
Kiszámolta, hogy naponta átlagosan 4107 kalóriát fogyasztott, 5 nap alatt pedig 20 537-t.
Bryan evett már úgy, hogy alaposan meghízott tőle. Egyetemi évei alatt 56,7 kilóról 92,9 kilóra hízott. De elmondása szerint még akkor sem érezte magát ilyen rosszul, mint a Buffett-étrend harmadik napján, csütörtökön. Az egyik tippje az volt, hogy az élelmiszeripari ételek tele vannak adalékokkal, színezékekkel - talán ezek okozhatták? Nem tudni.
Nehezére esett koherens gondolatokat megfogalmazni a fejében, mert az agyából a hasába vándorolt az összes vér, hogy megeméssze azt a sok cukrot, fehérjét és zsírt. Mi mindebből a tanulság? Ne egyél úgy, mint Warren Buffett. Hacsak nem Te vagy Warren Buffett. Mert ő -úgy látszik- bírja ezt az étrendet.