Nyaralni márpedig kötelező!
Sokat dolgozni nem bűn, de nem árt tudni, hol a határ. Még a beteges „munkaalkoholistáknak” is tudniuk kell: nem áll meg az élet nélkülük, nem kell rettegniük attól, ha egy feladatot kivételesen másra bíznak. Foglalkozzanak most kicsit a családdal és magukkal is!
A pihenés nem csupán egy a sok tennivaló között, hanem a hatékony munkavégzés és a kreatív gondolkodás talán legfontosabb alapja. Előbb-utóbb a legkeményebb emberek is elfáradnak, jobb tehát beiktatni néhány nap pihenőt – vagy akár több hetet -, mert a feszített tempó és a lazítás hiánya rossz esetben betegséget is okozhat. A hajtás, a stressz és a folytonos koncentráció felőrli az idegeket, szervezetünk tartalékai kimerülnek. Fáradtság, levertség jelentkezik, romlik a teljesítmény, könnyen becsúszhat egy hiba. Különösen igaz ez nyáron, amikor a hőség miatt eleve rosszabbul teljesítünk.
A nyaralás tehát kötelező program, s ha az alábbi szempontokat figyelembe veszi, garantált a feltöltődés!
Nem kell messzire utaznia, hogy jól érezze magát. Maradjon szűkebb környezetében, nyaraljon itthon, nem véletlenül mondják Európa-szerte, hogy Magyarország fürdők és gyógyvizek hazája.
Alvás A nyaralás első napjaiban növelje az alvás mennyiségét, de a pihenés végén se legyen több, mint két óra plusz a megszokotthoz képest. Különben hazatérve keserves lesz a visszaszokás.
Szépség A tökéletes barnuláshoz szép, sima bőr kell. Epilálás nélkül ne induljon el! A kozmetikus után keressen fel pedikűröst is.
Napozás A bőrt fel kell készíteni a napfürdőre! Legalább két héttel az indulás előtt kezdje meg az „előnapozást”, fogyasszon magas vitamin tartalmú ételeket.
Forma A svédasztal a fogyókúrázók réme, márpedig a szállodákban kitűnő lesz az ellátás. Írja le ezerszer: nem fogok habzsolni, nem eszem túl sokat!
Biztonság Szomszédait kérje meg, hogy figyeljenek a lakására, ürítsék a postaládát. Így nem kell naphosszat görcsölnie, hogy mi van az otthonával.
Honvágy helyett Ha az otthon illatát is magával vinné a nyugalma érdekében, csomagolja össze kedvenc aromagyertyáit, illóolajait, tegye el a legkedvesebb CD-it.
Feladatok Felejtse el! Ne kényszerítse magát és a gyerekeit se az iskolai feladatok elvégzésére, kötelező olvasmányokra. Élvezzék a nyaralást!
