Csipkerózsika-kvíz: tudja-e?
Az alvással töltött időről még mindig sok a talány, pedig biztos, hogy sok minden történik velünk, amíg szervezetünk regenerálódik. Tesztelje tudását a nap legsötétebb óráival kapcsolatban!
1. Jobban alszik, aki egy-két pohár alkoholt fogyaszt lefekvés előtt
a) Igen, az alkoholtól alszunk mint a bunda.
b) Az alkoholtól gyorsabban elalszunk, de az éjszaka második fele nyugtalan lesz.
c) Nem, az alkohol felélénkít és nyugtalan álmot eredményez.
2. Melyik az a hormon, amely felelős bioritmusunk nappali és éjszakai üzemmódjáért?
a) Melanin.
b) Mellinin.
c) Melatonin.
3. Aki 24 órán keresztül ébren van, annak szervezete úgy viselkedik, mintha…
a) véralkoholszintje két ezrelék lenne.
b) véralkoholszintje fél ezrelék lenne.
c) véralkoholszintje egy ezrelék lenne.
4. Mit gondol, kik alszanak el hamarabb?
a) Akik hagyják, hogy gondolataik szabadon vándoroljanak.
b) Akik báránykákat számolnak lefekvés után.
c) Akik kellemes dolgokra koncentrálnak elalvás előtt.
5. Létezik egy olyan alvászavar, amelyet úgy hívnak: „robbanó fej szindróma” Mit gondol, mi ez?
a) Az érintettek visszatérő rémálma egy nagy robbanás.
b) Az érintettek elalvás után valamilyen hangos zajt hallanak és felriadnak.
c) Az érintetteknek az éjszakai légzésproblémák után reggel erős fejfájásuk van.
6. Mikor ásítanak legtöbbet az emberek?
a) Reggel és este azonos mennyiségben.
b) Lefekvés előtt.
c) Felkelés után.
7. Az éjszaka folyamán a legtöbb ember néhány másodpercre felébred anélkül, hogy észrevenné. Mit gondol, milyen gyakran történik ez meg?
a) Akár tízszer óránként.
b) Akár tízszer éjszakánként.
c) Az éjszaka első felében akár tízszer, de a második felében már nem.
8. Mennyire vannak veszélyben az alvajárók?
a) Valójában semennyire, mert alvajárás közben a többi érzékük (hallás, szaglás, tapintás) felerősödik.
b) Nagyon is, az alvajárók gyakran megsérülnek „kalandjaik” során.
c) Az alvajárók többnyire csak gyermekkorban sérülnek meg, később megtanulnak vigyázni magukra.
9. Ki horkol gyakrabban?
a) A férfiak.
b) A nők.
c) Egyformán horkol mindkét nem.
10. Az amerikai Randy Gardner rekordot állított fel 1964-ben, amikor 11 napig fent maradt alvás nélkül. Mennyit aludt utána egyhuzamban?
a) 15 órát.
b) 25 órát.
c) 35 órát.
(Megfejtések: 1-b,2-c, 3-c, 4-c, 5-b, 6-c,7-a, 8-b,9-a,10-a)
