2018. szeptember 19. szerda
Vilhelmina és Dorián napja

Ezek a növények segítenek leszokni a dohányzásról

Ha leszoktunk is a cigarettázásról, sok nikotin halmozódhat fel a szervezetünkben, melyeket ki kell hajtani belőle. Vannak növények, melyek elősegítik ezt a megtisztulást és erősítik a tüdőt is.

A nikotin a legerősebb függőséget okozó anyagok egyike. Olyan stimuláns, amely megakadályozhatja az izmok és az idegsejtek működését. Emellett vészesen felgyorsíthatja a szívritmust, növeli a vérnyomást és a stroke bekövetkezésének esélyét. Az alvás és az ébrenlét természetes ritmusát is megbolygathatja egyeseknél.

 

Narancs 

A nikotin csökkenti a test C-vitaminszintjét. A narancs pótolja a C-vitamint és erősíti a testet, hogy kezelni tudja a stresszt, melyet a nikotinelvonás okoz. 

 

Brokkoli7206.jpg

A brokkoliban nagy mennyiségben található B5, C- és B-vitamin. A vitaminok alapvető folyamatokat szabályoznak a szervezetben, és ha nem kapunk kellő dózist naponta, testünk nem működik optimálisan. A C-vitaminbevitel felpörgeti az anyagcserét és megóvja tüdőt a toxikus anyagoktól. A brokkoliban található az NRF2 gén, ami segíti a tüdősejtek ellenállását.

 

Spenót 

A spenót sok folsavat és B9-vitamint tartalmaz, amik kivonják a nikotint a szervezetből. A folsav segít a nikotinelvonási tünetek enyhítésében is.  

 

Kelkáposzta

Minél többet fogyasztunk belőle, annál inkább csökkentjük a rákos megbetegedések esélyét. A kelkáposzta az izotiocianátban és más antioxidánsokban gazdag növény, mely szintén megszabadít a testben felgyülemlett nikotintól. 

 

Gyömbér 

Állítólag ez az igazi Jolly Joker a nikotin szervezetből történő kimosásában! A gyömbér segít nikotinínség leküzdésében is. Egészséges súlyveszteséget okoz (mert a cigiről lemondók gyakran a habzsolásba menekülnek pótcselekvésként) és csökkenti a toxikus anyagok mennyiségét a vérben, amik a nikotinfogyasztás miatt kerültek oda. A gyömbért nyersen érdemes fogyasztani, hogy igazán érvényesüljön a hatása. 

 

Vörösáfonya

A vörösáfonya, vagy más néven tőzegáfonya szintén hathatós eszköz lehet a nikotin kiürítésében. A nikotin éppúgy emeli a vércukorszintet, mint a vörösáfonya, ezért ha a nikotinról erre  a gyümölcsre váltunk, az segít a nikotin iránti vágy leküzdésében. 

 

Répa7207.jpg

Ha egy leszokásra elszánt dohányos naponta többször is juttat a testébe A-, C-, és K- vitamint répa elfogyasztásával, akkor hatékonyan erősíti teste természetes védekező és tisztító mechanizmusait a toxikus anyagok ellen.  

 

Citrom

Egy cigaretta elszívása után 3 napig is a szervezetben marad a nikotin, mely ez idő alatt károsítja a bőr sejtjeit és pórusait. A citrommal erősíthető nemcsak a bőr egészsége, hanem testünk immunrendszere is, mert a benne lévő citrussav és a C-vitamin gyorsan elűzi a nikotin nem kívánt mellékhatásait. 

 

Gránátalma

A dohányzás csökkenti a vér oxigénszintjét, gyorsítja a szívritmust és növeli a vérnyomást. Ezek enyhítésére jól jön, ha gránátalmát eszünk, mely javítja a vérkeringést, sőt a vörösvérsejtek termelését is serkenti. 

 

Búzacsíra

A dohányzástól merevvé válnak az érfalak. Rugalmasabbá teszi az érfalakat az E-vitaminban gazdag búzacsíra, mely így csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát is.

 

Forrás: healthypanda.net