Így előzheti meg a csontritkulást
Ma van az Osteoporosis Világnapja. Magyarországon minden tizedik embert érint még mindig, holott megfelelő életmóddal megelőzhető lenne. Ön mindent megtesz azért, hogy elkerülje ezt a nehezen gyógyítható betegséget? Eleget mozog? Elég kalciumot és D-vitamint fogyaszt?
A csontritkulást sokkal könnyebb megelőzni, mint gyógyítani – figyelmeztet az Osteoporosis Világnap (október 20.) apropóján a Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság (MOOT). Az idősebbeket érintő betegség elkerüléséért gyermek- és fiatalkorban tehetünk: a rendszeres testmozgás, a megfelelő mennyiségű kalcium és a felszívódását segítő D-vitamin bevitel az ellenszer. A megfelelő kalciumbevitel később is nagyon fontos. A szűrővizsgálatok elvégzését is ajánlja a MOOT a menopauzán áteső nők és a hatvanévesnél idősebb férfiak számára.
Kifejezetten aktív, sportos életmód hiányában az emberi csontrendszer 35 éves kor után több csontot épít le, mint fel. A probléma különösen a nőket érinti, köszönhető ez eleve gyengébb, könnyebb csontozatuknak és a menopauza miatti hormonalváltozásoknak. A csontsűrűségvizsgálat ezért a hölgyeknél akár évente-kétévente ajánlott. Térítéses vizsgálatot országszerte számos helyen azonnal végeznek, a támogatott ellátáshoz szakorvosi beutaló szükséges.
A MOOT egy korábbi felmérése szerint a magyarok 95 százalékának D-vitamin szintje – kortól, nemtől és lakóhelytől függetlenül – elmarad a kívánatostól, különösen a tél végére válik kritikussá a hiány. A lakosság csaknem kétharmadánál annyira kritikus a vitamin-hiány, hogy az immunrendszer működése is veszélybe kerülhet, emellett csontritkuláshoz vezethet, fokozhatja a szív- és érrendszeri betegségek, számos rákos megbetegedés kialakulásának kockázatát és a depresszióra való hajlamot is. A felmérésben résztvevők 29 százaléka szenvedett már el korábban csonttörést, de csak 8 százalékuk tudott csontritkulásról. A csontritkulással kezelt betegeknek csak a 48 százaléka szedett D-vitamint tartalmazó készítményt.
Ebben az évben a világnap nem csak az ünneplésről, de a figyelemfelhívásról is kell, hogy szóljon – véli dr. Takács István a MOOT elnöke. – Az egész fejlett világban megfigyelhető tendenciának megfelelően, a kezelt betegek száma egyre csökken és a társadalmi figyelem is elfordult a csontritkulástól. Éppen ezért a csontritkulással foglalkozó orvosoknak nem lehet elégszer hangsúlyozni minden fórumon a betegség megelőzésének fontosságát, lehetőségeit. Beszélnünk kell arról, hogy a már osteoporosis talaján kialakult csonttörésen átesett betegeknél – megfelelő kezelés nélkül – a következő törés kockázata sokszorosára nő – mutat rá az idei világnap kapcsán a szakember a társaság weboldalán.
