Holnap Szeniormozgásnap a Népligetben!
„Bizonyítsuk be együtt, hogy a mozgás öröme kortalan” – szól a Szeniormozgásnap szlogenje, amelyet a Nyugdíjasok Országos Szövetsége szervez szeptember 24-én, a népligeti FTC Sporttelepen. Az idősebb korosztálynak szóló rendezvény ingyenes!
A Nyugdíjasok Országos Szövetsége (NYOSZ) évek óta népszerűsíti a rendszeres mozgás előnyeit az idősebbek körében, mindemellett különböző események szervezésével igyekszik meghozni a szeniorok mozgási kedvét. Ennek a kezdeményezésnek a kiemelkedő eseménye idén a Szeniormozgásnap, amelyre szeptember 24-én kerül sor a Népligetben, az FTC Sporttelepén, reggel 9 órától kezdődően. A NYOSZ az ország minden tájáról várja a nyugdíjasokat az ingyenes rendezvényre.
A mozgás az egészség rugója
Sok esetben a szenior korosztály a fájdalom miatt nem mozog eleget. Egy felmérés szerint azonban sokan lustaságból, vagy éppen időhiányra hivatkozva nem sportolnak. A szakértők egyetértenek abban, hogy ebben az életkorban is elengedhetetlen a rendszeres mozgás, mivel jót tesz a keringésnek, a szívnek, az ízületeknek. Jó példa erre az augusztusi FINA Masters VB, amin 10 ezer szenior sportoló vett részt, akadt közöttük 100 éves is, és sokan voltak a 80-90 évesek is.
Jelenleg és még folyamatosan az Olimpiai Ötpróba programsorozatba lehet bekapcsolódni, ami a rendszeres mozgás fontosságára: testet és lelket felüdítő tulajdonságára hívja fel a figyelmet.
Dr. Nagy Sándor, a Nyugdíjasok Országos Szövetségének szenior mozgásszakértője elmondta: „A rendszeres mozgás a 60 év felettiek körében sajnos igen ritka, ilyenkor a túlsúly mellett már megjelennek a különböző betegségek, mozgásszervi, ízületi fájdalmak, amelyek akadályozhatják a rendszeres sportot. Viszont az ízületi, mozgásszervi panaszok enyhítésének egyik módja pont a rendszeres, megfelelő testmozgás lenne, amely elősegíti az idegpályák „olajozását”, a vele járó koncentráció pedig fejleszti az orientációs készséget. Elkezdeni sosem késő, a szeptemberi Szeniormozgásnap pedig a legjobb alkalom arra, hogy megtapasztaljuk együtt a mozgás örömét.”
A Szeniormozgásnapon mindenki megtalálhatja a neki tetsző mozgásformát a pingpongtól a minigolfig, hiszen lesznek nagyobb felkészültséget igénylő sportesemények és könnyű, mindenki számára teljesíthető mozgásos programok egyaránt. A Népligetben óránként induló nordic walking körséta és kerékpárkörtúra mellett többek között lehet majd tollaslabdázni, ping-pongozni, petanque-ozni, minigolfozni de a résztvevők összemérhetik tudásukat logikai játékokban vagy akár billiárdfociban is. A programok közül nem maradhat ki a rendkívül népszerű szeniortáncház sem, ahol a mozgás mellett a felszabadultságé és a jókedvé a főszerep.
A szenior mozgásprogram oldalán hasznos és naprakész információkat talál.
A rendezvényre nem szükséges előzetes regisztráció, a játékokra, programokra az egyes állomásoknál egyénileg lehet majd jelentkezni. Az aktív, egészséges életmód nem merül ki a sportolásban, a nyugdíjasok különböző szűrővizsgálatokon mérhetik fel az egészségügyi állapotukat, illetve kipróbálhatják a stresszoldó masszázst is. Ezen túl érdekfeszítő előadások is várják a résztvevőket, amelyeken hasznos tudást szerezhetnek az energikus életmóddal kapcsolatban.
