Mi kerüljön az iskolai kulacsba?
A tanévkezdéssel az iskolai uzsonna kérdése is előtérbe került. A zsebpénzből azt vesz a gyerek, amit akar, és hát nem mindig a legjobb minőséget választja. Sokan cukros üdítőt vesznek, ezért érdemes az uzsit otthon elkészíteni, és hozzá az italokat is!
Kerüljük a PET palackos üdítőket
Akkor a legegyszerűbb, ha mindent otthonról visznek a kicsik az iskolába. Így a szülő pontosan tudja, mit fogyaszt a nap folyamán, persze az osztálybeli csere-beréknek nem lehet az elejét venni. Nehezebb a helyzet, ha már nagyobbak és zsebpénzt kapnak. Így kevésbé követhető hányszor kerül cukros üdítő az asztalra. Szerencsére már a gyerekek is egyre-inkább tisztában vannak ezek káros hatásaival. A szelektív hulladékgyűjtés fontos közösségi feladat, és játékosan is lehet csinálni. Az a lényeg, hogy minél kevesebb környezetkárosító anyag kerüljön a szemétbe.
Van alternatíva
„Kevésbé lehet vonzó számukra a bolti PET-palack, ha a szülő erre is tud alternatívát mutatni” – véli Rutai Gergely, a SodaStream magyarországi szakértője. Kiemeli: ma már bármilyen szénsavas ital könnyen elkészíthető otthon is, a gyerekek pedig különösen élvezik, ha bevonjuk őket a készítés folyamatába. Így még inkább biztosak lehetünk benne, hogy mellőzni fogják a bolti változatot. Természetesen nem az a cél, hogy a gyerek minden nap szénsavas üdítőt fogyasszon, de érdemes észben tartani, hogy van a boltinál egészségesebb változat – hangsúlyozza a szakértő.
Otthonról bárhova
Érdemes tudni!
Mit jelentenek ezek a fogalmak, és milyen hatással van a szervezetünkre. Olvassa el cikkünket: Cukor, szacharóz, glükóz, fruktóz - mik ezek?
Az otthoni szódagépek egyik legnagyobb előnye, hogy szabályozható a szénsav erőssége, így ha gyerekek számára készül az ital, nagyon enyhe szénsavas víz is előállítható. A boltokban kapható népszerű ízek mindegyike kikeverhető otthon a készülékekhez kapható szörpök segítségével, melyek között csökkentett cukortartalmú cukormentes és vitaminnal dúsított ízekből is válogathatunk. A legjobb és legegyszerűbb mégis, ha gyümölccsel ízesítjük a kicsik italát, ami nem csak egészséges, hanem az átlátszó kulacsban még a legkisebbek figyelmét is felkelti.
